脚の疲れ(坐骨神経痛、股関節痛、膝痛、腓骨神経麻痺)

脚の疲れに
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脚の疲れは筋肉を緊張させ、股関節や膝関節のバランスを崩します。
これらは各関節の負担となり痛みが生じ、坐骨神経痛、股関節痛、膝痛腓骨神経麻痺こむら返り、捻挫、肉離れ、靭帯の損傷などにつながります。

仰向けに寝て、左右の腸骨(骨盤の上部の横に張り出している部分)の高さを比べてみてください。もしその高さに差があれば、あなたの骨盤は高いほうが後方に、低いほうが前方に傾いています。

また、腰痛が原因で完全に膝を曲げ伸ばししない歩行は、膝痛を起こす原因のひとつです。膝の曲げ伸ばしに使われる太もも前面の大腿四頭筋が衰えて筋力が弱くなり、収縮力が低下すると、屈伸運動のバランスが崩れます。

 

 

 

“膝関節は体重の10倍の荷重がかかるとされており、内反足(O脚)となり、変形がますます助長されることが考えられます。”― 出典: 『肥満の医学』 (からだの科学primary選書 ) , 13ページ より

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O脚・股関節・骨盤矯正|KBDの、アメブロ。

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