JR元町駅から徒歩2分の鯉川筋沿い(トアウェスト)に移転しました。

神戸市営地下鉄山手線・県庁前駅から徒歩1分だったオガサワラマコトは、JR元町駅東口から北 (山側) へ徒歩2分の鯉川筋沿い東側(トアウェスト西端)に移転致しました。多くの皆様に、より来ていただきやすい場所かと思います。変わらぬご来店を、心よりお待ちしております。

アメブロに、JR元町駅(東口)からのアクセス方法を写真付きで紹介しております。どうぞご覧ください。

メニュー

 

「整体」適応症~このようなことでお悩みの方に~

メニュー / 料金表

首・肩・腰・膝など、お身体のことでお悩みの方は、何でもお気軽にご相談ください。

身体の不調
・運動器系疾患


こり、寝違い、腕のしびれ手足の関節が痛む
◎五十肩(四十肩)

◎背中が張る・痛む

脚の痛み・しびれ、何度も繰り返すぎっくり腰)
の痛み(正座が出来ない、階段の昇り降りがつらい)
◎股関節痛
◎筋肉疲労

・神経系疾患
坐骨神経痛
自律神経症候群、自律神経失調症
頭痛、めまい、コンピューター使用による眼精疲労、目のかすみ
倦怠感、長引く不快な症状、婦人科疾患、更年期障害、不定愁訴 (原因不明の諸症状)
疲れる、疲れやすい、疲れがとれない、倦怠感、全身がだるい、体がだるい、うつ
手足のしびれ

※「突然のしびれ」「突然、片方の腕や足に力が入らなくなる」ときは迷わず救急車(119)を。

・消化器系疾患
胃痛、便秘、食欲不振

 

生理痛、冷え性、高血圧、低血圧、肥満、むくみ


心の悩み
ストレス、イライラする、無気力、憂鬱、不眠(眠れない)、眠りが浅い、寝不足

美容の悩み
ダイエット、ポッコリお腹、バストアップ、ヒップアップ、O脚・X脚、ねこ背

 

“積極的な除痛手段を用いることで痛みの遷延化を予防ないしは治療すると、多くの症例は時間の経過とともに痛みも沈静化していく。これは、有効な治療が行われた結果なのか、あるいは自然経過なのか、判定することは難しいが、痛みに有効な治療の継続が有意義であることは間違いない。” ― 5ページ

“We must all die.But that I can save him from days of torture,that is what I feel as my great and ever new privilege.Pain is a more terrible load of mankind than even death itself.” ― 55ページ

― 『慢性痛はどこまで解明されたか―臨床・基礎医学から痛みへのアプローチ』より(図2画像も同書58ページより)

 

 

「整体」メニュー / 料金表

・胸・背中の、「突然の激痛、急な息切れ・呼吸困難」「胸の中央が締め付けられるような、または圧迫されるような痛みが2~3分続く」「激しく痛む場所が移動する」ときは迷わず救急車(119)を。
※捻挫・打撲・挫傷・骨折・脱臼など急性のケガは、健康保険が適用される整骨院・接骨院を受診してください。

つらい症状。急性でない場合、貼るカイロでの保温(血行促進)がおススメです。
疲れた筋肉のマッサージに思わぬ効果、カナダ研究
Business Media 誠:どんな持病がありますか? 「肩こり」「腰痛」が上位

腰痛を引き起こしやすい条件(天国と地獄の分かれ目)

整体メニュー
もうこれしかない、フォーエバーライフスタイル。

・加齢による椎間板の水分の減少
椎間板は非常に弾力に富んでいる組織で、中の髄核には多くの水分が含まれています。

・骨のカルシウム分(骨量)の低下
圧迫に対する力が急激に衰えると、骨折しやすくなります。

・骨量をカバーする筋力の低下
運動生理学的に、60歳代を過ぎると、特別な運動をせずに通常どおりの日常生活を継続していると、1年に1%ずつ筋量が減少するといわれています。加齢による退行性変化が10年続けば、70歳時には筋量が10%減少することになります。筋量の減少は骨量の減少とともに、カラダの支持性の低下につながり、さまざまな腰痛が発生しやすくなるといえます。[1]

正しい姿勢、栄養バランスのよい食事、適度な運動は、最も有効な腰痛防止策のひとつです。

そして…

・肥満
体重が重いほど、腰(腰椎や椎間板)にかかる負担は大きくなります。

肥満、とくに脂肪量の量的増加は、物理的加重が正常体重者に比較して大きいため、腰部から下半身における骨・関節部の変化に多大な影響をもたらします。

また肥満体の人は突き出たお腹を安定させようと腰を後ろにそらすため、重心が前のめりに(背骨のカーブが大きく)なります。
結果、腰椎が前に滑り落ちようとする力が強くなります(椎間板や背骨を支える筋肉に、かなりの負担がかかっています)。

強い衝撃を受けた際、骨の中にある髄核が飛び出してしまい、神経を刺激して激しい痛みを引き起こす可能性があります(椎間板ヘルニア)。

太っている人は、今以上に体重を増やさないように心掛けましょう。
痛みや沈んだ気分で運動不足・暴飲暴食になりがちですが、ここが天国と地獄の分かれ目です。

参考リンク:
肥満の予防が大切です
なぜカッコいいかと考えるに、やっぱり姿勢の問題じゃないかと
整体メニュー

参考文献:[1]『最新腰痛症ハンドブック―腰椎椎間板ヘルニアからスポーツ、事故の治療まで』p.105、
医者いらずの脱「腰痛」術』(p.32~33、35、36、116)、『肥満の医学』p12、 Photo

腰痛が原因で完全に膝を曲げ伸ばししない歩行は、膝痛を起こす原因のひとつ
腰痛予防や症状緩和のために、筋力バランスをチェック!
一日中イスに座って働く人のための腰痛予防の簡単ストレッチ
整体メニュー

 

Photo(Highway to Hell, Stairway to Heaven)

「整体、オガサワラ マコト」フォトギャラリー(大まかな流れの一例です。初めての方はご参考に)

問診(カウンセリング)
ご記入いただいたお客様カードにそってお話を伺い、施術の方向性を決めていきます。
カラダの不調な箇所や日頃の生活習慣などをお聞きします。

検査
おカラダのバランス・関節の動きを細かくチェック、ゆがみと痛みの原因を探ります。

筋肉調整
凝り固まった筋肉を、じっくり丁寧にゆるめていきます。

骨格調整・矯正
確実な方法で骨格のゆがみを調整します。
ポキポキと音が生じることもありますので、こわがるお客様には強制致しません。

ご説明
施術後におカラダの状態をわかりやすく説明させていただきます。
何でもご質問ください。

アフターケア
ストレッチやエクササイズなど、自宅・職場で出来ることを提案させていただきます。

 

神戸元町・県庁前、トアウェストでの整体マッサージ
「整体、誠in」(神戸美人ダイエット)へ。

 

個室空間でゆったりと。
PRICE / 料金

整体マッサージ、気になる疑問

●効能編


Q: 整体マッサージにはどんな効果があるの?
A: 主に全身の血液、リンパ液(ともに体液)の流れをよくする効果があります。というのも、病気の原因になるのも、回復させるのも、体液の循環が正常に行なわれているか否かにかかっているからです。例えば肩こりは肩の周囲の血液の流れが悪くなり起こりますが、血液が流れないと浄化が遅れ、こりだけではなく様々なトラブルを引き起こしてしまいます。血行改善は筋肉の炎症をしずめる効果も期待出来ます。

Q: 整体マッサージにダイエット効果はありますか?
A: 血行促進による代謝アップは期待出来ます。

Q: 続けないと意味ないですか?
A: 生活習慣が原因の場合、ある程度の回数は必要です。

 

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“多くの筋骨格の疼痛と機能異常は適応不全の結果であるといえる.そこでは自己制御による代償機能が消耗して,最終的には代償不全になっている.”― 出典: 『アナトミー・トレイン 徒手運動療法のための筋筋膜経線』 より

“積極的な除痛手段を用いることで痛みの遷延化を予防ないしは治療すると、多くの症例は時間の経過とともに痛みも沈静化していく。これは、有効な治療が行われた結果なのか、あるいは自然経過なのか、判定することは難しいが、痛みに有効な治療の継続が有意義であることは間違いない。” ― 出典: 『慢性痛はどこまで解明されたか―臨床・基礎医学から痛みへのアプローチ』, 5ページより(図1も同書135ページ)

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PHOTO: http://weheartit.com/entry/6467823

太りやすい体質とは、「筋肉が少ないカラダ」のことです。

食べる量を頑張って我慢した結果、その量でエネルギーが足りなければ、カラダはまず非常食として肝臓に蓄えているグリコーゲンを分解し、エネルギー源として使います。

グリコーゲンは水分と結び付いて貯蔵されています。分解とともに水分が切り離され、排出されます。

結果この分体重は減ります。この際の減量は、体脂肪が減るわけではありません


脂肪を減らすには、代謝を高めましょう

脂肪を最も消費するのは、全身の筋肉です。

間違ったダイエットの弊害として、筋肉が減ることによってまず代謝が低下し
その結果として脂肪が増えます

消費エネルギーを増やす、つまり基礎代謝を高めるための一番の方法は、筋肉を増やすことです。
脂質を消費する一番の消費者である筋肉を増やす→基礎代謝を高める→脂肪を減らす」というのが、健康的です。

基礎代謝は筋肉が多いほど高い
筋肉量が少ない人は脂肪の割合(体脂肪率)が高くなります。太っている人ほど基礎代謝が低いのです。

太っている人の方が基礎代謝が低い分消費エネルギーが少ない=エネルギーが余りやすく、さらに太りやすいという悪循環なんです。

太りやすい体質とは、筋肉が少ないカラダのことです。

ドンドンやせにくいカラダに・・・
無茶な食事制限(単品ダイエット含む)後に戻る体重は、ほとんど脂肪です。
栄養不足で筋肉が減ります。生活を変えていないのに勝手に筋肉が増えることはまずありません。)

いわゆるリバウンドですが、「元に戻っちゃった、アハハ」と笑って受け流すわけにはいけません。

なぜなら元の体重に戻った「中身」は、筋肉が分解されて減り、エネルギーを蓄えるのに効率のいい脂肪に置き換わっているからです。「頑張った成果がなかったことになった」ならまだマシ、代謝の落ちた痩せにくいカラダに退化してしまっています。

 

体重が増え続ける7つの理由

神戸で整体なら、

【整体】
スタンダード 5,200円、ベーシック 3,000円
スタミナ 7,800円、カイゼン 11,000円
クイック 1,950円
【矯正】
1,500円 (整体に追加時のみ)
【骨盤矯正】
無料 (整体に追加時のみ)
出張
11,000円〜 (交通費別途)

火木曜日 08~12時
火土日祝 17~22時

JR阪神元町駅徒歩2分
神戸元町 整体オガサワラ
兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目7番6号
サニーハイツ鯉川503
078-335-5362

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